श्वेता तिवारी नाश्ते में खाती हैं ये चीजें, तभी हैं इतनी फिट

श्वेता तिवारी 42 साल की उम्र पार कर चुकी हैं. लेकिन, उनकी फिटनेस देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना मुश्किल है.

एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं और हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं. इतना ही नहीं श्वेता तिवारी ब्रेकफास्ट में भी हेल्दी चीजों को शामिल करती हैं.

जी हां, हेल्दी ब्रेकाफास्ट से दिन की शुरुआत करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे आपको एनर्जी तो मिलती ही है. साथ ही, आप इसकी मदद से खुद को फिट भी रख सकते हैं.

बता दें कि श्वेता तिवारी अपने दिन की शुरुआत पौष्टिक नाश्ते से करती हैं. उनका मानना है कि दिन का पहला मील हेल्दी होना चाहिए. क्योंकि इससे शरीर को एनर्जी मिलती है.

श्वेता तिवारी अपने नाश्ते में चाय के साथ टोस्टेड ब्राउन ब्रेड और अंडे शामिल करती हैं. इससे वह पूरे दिन एक्टिव रहती हैं और शरीर में एनर्जी बनी रहती है.

इसके अलावा श्वेता तिवारी अपने ब्रेकफास्ट में 7 से 8 बादाम और ग्रीक योगर्ट भी शामिल करती हैं. बता दें कि ग्रीक योगर्ट में कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोबायोटिक्‍स, फास्‍फोरस, प्रोटीन, कैलोरी, ऊर्जा, विटामिन बी12, आयोडीन जैसे पोषक तत्त्व मौजूद होते हैं.

वहीं सुबह नाश्ते में बादाम खाने से कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज की मात्रा नियंत्रित रहती है. यह स्वास्‍थ्‍य के साथ ही त्वचा के लिए भी अच्छा होता है.

इसके अलावा सुंदर और एक्टिव रहने के लिए श्वेता हमेशा खुद को हाइड्रेट रखती हैं और दिन भर खूब पानी पीती हैं. इसका सीधा असर उनके स्किन पर दिखाई देता है.

ऐसे में अगर आप भी श्वेता तिवारी की तरह फिट और एक्टिव रहना चाहती हैं, तो उनका ये फिटनेस रूटीन फॉलो कर सकती हैं.