Sep 19, 2024, 05:55 PM IST

Fatty Liver से बचना है तो इन चीजों से रहें दूर

Aditya Katariya

फैटी लिवर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिसमें लीवर में अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है.

इससे बचने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बहुत जरूरी है.

आइए जानते हैं फैटी लिवर से बचने के लिए किन चीजों से परहेज करना चाहिए.

शराब का सेवन लीवर को नुकसान पहुंचाता है, जिससे फैटी लिवर का खतरा बढ़ाता है. 

प्रोसेस्ड  फूड में नमक, चीनी और अनहेल्दी तेल की मात्रा अधिक होती है, जो फैटी लीवर के लिए हानिकारक होते हैं.

फैटी लिवर में चीनी से बचना बहुत जरूरी है क्योंकि यह लीवर पर अतिरिक्त दबाव डालती है और ब्लड शुगर को बढ़ा सकती है. 

अधिक नमक खाने से शरीर में पानी जमा हो जाता है, जो लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है. 

ब्रेड, पास्ता, मोमोज, पिज्जा आदि में मैदा होता है, जो फैट बढ़ाने में योगदान देता है. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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