Nov 15, 2024, 01:37 PM IST

सर्दियों में जोड़ों के दर्द से बचने के लिए इन चीजों से रहें दूर

Aditya Katariya

जोड़ों का दर्द एक ऐसी समस्या है जो अक्सर सर्दियों में बढ़ जाती है.

ऐसे में आप खान-पान और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके इस दर्द को कम कर सकते हैं.

आइए यहां जानते हैं कि जोड़ों के दर्द से बचने के लिए सर्दियों में किन चीजों से बचना चाहिए.

बहुत ज्यादा नमक खाने से बचें. अधिक नमक खाने से शरीर में पानी जमा हो जाता है जिससे सूजन बढ़ सकती है.

रेड मीट में प्यूरीन होता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है और गाउट दर्द को भी बदतर बना सकता है.

कॉफी, चाय और सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से बचें. इनमें मौजूद कैफीन डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है, जिससे जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है.

शराब और बीयर पीने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है जिससे जोड़ों का दर्द भी बढ़ता है.

फ्राइड चिकन, समोसे, पकौड़े आदि में मौजूद सैचुरेटेड फैट सूजन को बढ़ाता है जिससे जोड़ों में दर्द होता है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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