कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल और दिल को जवां रखेगी ये खट्टी मिट्ठी चटनी
Nitin Sharma
आज के समय में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता जा रहा है. ज्यादातर लोग इससे परेशान हैं.
बैड कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो डाइट में खट्टी मिट्ठी चटनी शामिल कर लें.
यह खट्टी मिट्ठी चटनी खाने में स्वाद घोलने के साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल को बूस्ट कर देती है.
इस खट्टी मिट्ठी चटनी को बनाने के लिए दर्जनों पोषक तत्वों से भरपूर फल एवाकाडो का इस्तेमाल किया जाता है.
एवाकाडो की चटनी में फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं. यह हार्ट हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है.
एवाकाडो की चटनी स्वाद में बेहतरीन और दिल के लिए अच्छी होती है.
एवाकाडो की चटनी बनाने के लिए उसमें ब्लैंडर में डालें. इसमें हरी मिर्च, नमक, नींबू का रस, काली मिर्च मिला दें. इसमें चटनी को रोटी और ब्रेड और सब्जियों के साथ खा सकते हैं.
इसके बाद इसे अच्छे से ग्राइंड कर लें. इससे आपकी स्वादिष्ट चटनी बनकर तैयार हो जाएगी. इसका नियमित सेवन बेहद फायदेमंद होगा.