Aug 27, 2024, 10:57 AM IST

थायराइड बढ़ने से शरीर और पैरों में आई सूजन इन 4 चीजों से होगी दूर 

Ritu Singh

थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर में मौजूद थायराइड हार्मोन के संतुलन को बनाए रखने का काम करती है. 

थायराइड अगर असंतुलित हो जाए तो हापोथायरिडिज्म होता है और शरीर में सूजन बढ़ने लगती है. 

आइए जानें कि कैसे थायराइड को आसानी से कैसे नियंत्रित किया जा सकता है और सूजन दूर की जा सकती है.

थायराइड के कारण सूजन है तो ड्रैगन फ्रूट जरूर खाएं. इसमें आयोडीन  होता है जो थायराइड से हुई सूजन कम होती है.

इसे खाने से शरीर में रक्त संचार भी बेहतर होता है. 

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. आयुर्वेद में इसे सूजनरोधी माना जाता है.

हल्दी को दूध में मिलाकर पीने से सूजन तेजी से खत्म होती है.

अनानास विटामिन सी के साथ  एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है. और ये थायरॉयड ग्रंथि को संतुलित करता है और सूजन को भी कम. 

एवोकैडो एक बहुत महंगा फल है लेकिन यह थायराइड के लिए बहुत फायदेमंद है. 

यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स, स्वस्थ वसा, पोटेशियम और फाइबर से भी समृद्ध है.

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