खानपान की ये 5 आदतें उम्र से पहले बना देंगी बुजुर्ग
Nitin Sharma
समय के साथ उम्र बढ़ने पर चेहरे की झुर्रियां दिखने लगती हैं. यह आपकी तजुर्बे की निशानी होती हैं.
लेकिन आज के समय में बेहद कम उम्र में भी लोगों के चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती है. यह व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी भी लाती है.
इसके पीछे की वजह खानपान से जुड़ी ये 5 आदते हैं, जो व्यक्ति को उम्र से पहले बुजुर्ग कर देती हैं.
बहुत से लोग हर दिन अल्कोहल ड्रिंक्स पीने के आदी होते हैं. उन्हें ड्रिंक की लत लग जाती है. ऐसे लोग उम्र से पहले बुजुर्ग दिखने लगते हैं.
जो लोग हाई सोडियम फूड्स जैसे सूप, चिप्स, बेक्ड आइटम्स का बहुत ज्यादा सेवन करते हैं. उनकी स्किन फूल जाती हैं. स्किन में सूजन की वजह से स्किन एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं.
सफेद चीनी से भरपूर फूड्स का जयादा सेवन ब्लड शुगर लेवल को हाई कर देता है. यह कोलेजन संबंधी समस्याओं को बढ़ाता है, जिसकी वजह से व्यक्ति कम उम्र में ही बुजुर्ग दिखने लगता है.
ज्यादा मात्रा में प्रोसेस्ड मीट के सेवन से शरीर की नमी चली जाती है. इससे चेहरा ड्राई और बेजान हो जाता है. कम उम्र में व्यक्ति उम्र दराज दिखने लगता है.
पैकेज्ड फूड्स चिप्स, कुरकुरे बिस्किट का ज्यादा सेवन हेल्थ के लिए बेहद नुकसानदायक होता है. यह आदत व्यक्ति को बीमार कर देती है.