Mar 31, 2024, 12:34 PM IST

भूल जाएं जिम का खर्चा, रसोई के ये एक चुटकी मसाले कम करेंगे वजन

Smita Mugdha

क्या आप भी बॉडी में जमा एक्स्ट्रा फैट घटाकर सुपरफिट दिखना चाहते हैं, लेकिन जिम में खर्च का बजट नहीं है?

फिटनेस क्लास और जिम जाए बिना भी कुछ घरेलू उपाय से भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं.

आज से ही अपने किचन में मौजूद मसालों का इस्तेमाल कर आसानी से और बिना एक्स्ट्रा पैसे खर्च किए वेट लॉस करें.

आज से ही अपने किचन में मौजूद मसालों का इस्तेमाल कर वेट लॉस का अपना मिशन पूरा करें.

खाली पेट रोज एक गिलास जीरा पानी पीने से भी वजन नियंत्रित रहता है. जीरा पानी आप चाहें तो दिन में दो-तीन बार भी पी सकते हैं.

रोज सुबह खाली पेट एक चुटकी काला नमक में जीरा, दालचीनी डालकर पानी को उबालकर पीने से वजन तेजी से घटता है.

अजवायन का पानी पीने से भी वजन घटाने, खास तौर पर बेली फैट घटाने में मदद मिलती है.

गर्मी के मौसम में पुदीना, शहद डालकर, ग्रीन टी वाला आइस टी बनाएं और इसे नियमित तौर पर पीने से वजन नियंत्रित रहता है.

मेथी का पानी नियमित तौर पर खाली पेट पीने से वजन घटाने में फायदा होता है.

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