Jul 7, 2024, 04:48 PM IST

इन 5 जूस की तासीर से मोम की तरह पिघलेगा कोलेस्ट्रॉल

Ritu Singh

कोलेस्ट्रॉल अक्सर अत्यधिक संतृप्त और ट्रांस वसा के सेवन के कारण अधिक होता है. 

अगर आपका कोलेस्ट्रॉल नसों में जकड़ गया है तो आपको कुछ जूस पीना शुरू कर देना चाहिए.

चिया सीड्स को संतरे या माल्टे के जूस मिला लें ये जूस नसों ही नहीं शरीर से जमी वसा भी पिघला देगी.

चुकंदर के जूस में फ्लैक्स सीड़्स को मिलाकर पीना भी कोलेस्ट्रॉल को कम करेंगा और ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल होगा.

टमाटर का रस कोलेस्ट्रॉल पिघलाता है. इसके अलावा टमाटर का रस शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.

अनार का जूस कोलेस्ट्रॉल कम करने में दवा का काम करता है. आप इसे बीज सहित पीएंगे तो ये शुगर और वेट दोनों ही कम करेगा.

संतरे के जूस का सेवन कर सकते हैं जो विटामिन सी का अच्छा स्रोत है. इससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी.

ध्यान रहे जूस को अगर आप पल्प सहित पीएंगे तो इसके फायदे ज्यादा मिलेंगे.

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