Sep 27, 2024, 11:12 AM IST

एक-दो नहीं, कई बीमारियों का कारण बन सकती है नींद की कमी

Aman Maheshwari

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती है. अक्सर लोग देर रात तक जागते रहते हैं.

ऐसे में नींद की कमी सेहत के लिए खतरा साबित हो सकती है. नींद की कमी के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कम सोने के कारण बढ़ सकती है. इससे दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है.

देर रात तक जागना और कम सोना डायबिटीज का कारण बन सकता है. कम सोने से तनाव होता है और मानसिक सेहत पर भी असर पड़ता है.

नींद की कमी के कारण जागने से भूख अधिक लगती है. ऐसे में खाने से वजन बढ़ सकता है. यह मोटापे का कारण बन सकता है.

कम नींद इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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