Nov 7, 2024, 11:16 AM IST

समय से पहले बूढ़ा बना देती हैं ये आदतें

Anamika Mishra

ज्यादा बैठे रहने या कम एक्टिविटी करने से हो शरीर में खून का बहाव कम होने लगता है. 

इसके साथ ही प्रतिदिन एक्सरसाइज न करने से शरीर में थकान और कमजोरी हो सकती है. 

इसके साथ ही धूप में रहने से कोशिकाएं पतली और त्वचा रूखी होने लगती है. 

सनस्क्रीन न लगाने से हमारी स्किन को काफी नुकसान पहुंचता है.

इसके साथ ही ज्यादा मीठा खाने और पैकिट बंन चीजें खाने से शरीर को भरपूर पोषण नहीं मिल पाता है.

कम पानी पीने से भी शरीर में कोलेजन की कमी हो सकती है, जिससे आपकी त्वचा ढीली पड़ सकती है. 

ज्यादा कॉफी या शराब पीने से त्वचा सूख जाती है और झुर्रियां पड़ने लगती है. 

इसके साथ नींद की कमी से चेहरे पर झुर्रियां और आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स पड़ने लगते हैं. 

स्ट्रेस भरी लाइफ की वजह से हमारे शरीर में एक हार्मोन तेजी से बढ़ता है, जो हमें जल्द ही बूढ़ा बना देता है. 

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