Oct 30, 2024, 03:03 PM IST

इस विशेष चटनी से दूर होता है बैड कोलेस्ट्रॉल

Sumit Tiwari

हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर लोगों को ज्यादा तेल मसाला खाने से परहेज करने को कहा जाता है. 

ज्यादा ऑयली खाना शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और कई दूसरी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चटनी के बारे में बताएंगे जो कि बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करेंगी. 

ताजा धनिया के पत्ते 1 कप और 4-5 कली लहसुन की चटनी बैड कॉलेस्ट्ऱॉल को कम करने में सहायता करती है. 

मीडियम टमाटर 2, 1 छोटा प्याज, 3-4 कली लहसुन की मिक्स चटनी भी इसमें मददगार साबित होती है. 

आपको एक कप पुदीना पत्ते, आधा कप धनिया के पत्ते और अदरक की चटनी भी बैड कॉलेस्टॉल को कम करने में सहायक होती है. 

जिसे भी हाई कॉलेस्ट्रॉल की शिकायत होती वह डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ले सकते है. 

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