Sep 11, 2024, 02:55 PM IST

Diabetes में मीठे की क्रेविंग को कम करते हैं ये जूस, डाइट में करें शामिल

DNA WEB DESK

डायबिटीज मरीजों में मीठा खाने की इच्छा होना बहुत आम बात है.

लेकिन, मीठे का सेवन ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है, इसलिए इसे सीमित करना बहुत जरूरी है. 

कुछ खास तरह के जूस मीठे खाने की क्रेविंग को कम करने में मदद कर सकते हैं और साथ ही ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रख सकते हैं. आइए यहां जानते है 

सेब में फाइबर और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

गाजर में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. यह पाचन को दुरुस्त रखता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

चुकंदर में नाइट्रेट पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है और ब्लड शुगर को भी कम करता है.

 पुदिना पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और मीठा खाने की क्रेविंग को भी कम करता है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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