सर्दियों में आपकी ये गलतियां बढ़ा सकती हैं Uric Acid, भूलकर भी न करें
Aditya Katariya
सर्दियों में यूरिक एसिड के स्तर का बढ़ना एक आम समस्या है, जो कुछ खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी गलतियों के कारण होती हैं.
आइए यहां जानते हैं सर्दियों में किन गलतियों से बचना चाहिए ताकि यूरिक एसिड कंट्रोल में रहे.
सर्दियों में लोग अक्सर प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मांस, अंडे, दालें आदि का अधिक सेवन करते हैं. लेकिन, अधिक प्रोटीन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है.
रेड मीट और सीफूड में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जो यूरिक एसिड का मुख्य कारण हैं.
शराब और बीयर में भी प्यूरीन पाया जाता है, जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है.
पर्याप्त पानी न पीने से शरीर में यूरिक एसिड जमा हो जाता है, जिससे गठिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
नियमित व्यायाम की कमी से भी यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.