Jul 3, 2024, 04:56 PM IST

रात की ये आदतें थायराइड कंट्रोल कर देंगी

Ritu Singh

अति सक्रिय या कम सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है.

रात में कुछ चीजें करने से थायराइड को कंट्रोल करना आसान होगा और नेचुरली टी-3 टी-4 और टीएसएट भी कंट्रोल होंगे.

हाइपोथायराइड और हाइपरथायराइड को कैसे घर पर नार्मल करें चलिए इसकी कुछ नेचुरल दवाएं जान लें.

रात में चिया सीड्स को खाना शुरू कर दें.

कच्चे नारियल के साथ गुड़ रात में जरूर खाएं.

सोने से पहले चार या पांच भीगे हुए काजू खाना भी अच्छा रहता है.

सोने से पहले भुने हुए कद्दू के बीज खाने से भी थायराइड की समस्या को कम करता है.

इसके आलावा तिल के बीज, ओमेगा-3 फैटी एसिड वाली चीजें भी लेते रहें.

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