Oct 14, 2024, 06:10 PM IST

सुबह उठते ही खाएं ये हरा फल, कब्ज से मिलेगा छुटकारा

Aditya Katariya

आजकल कब्ज कई कारणों से हो सकती है जैसे कि गलत खान-पान की आदतें, दवाओं के दुष्प्रभाव,मेडिकल कंडीशन आदि. 

आजकल कब्ज कई कारणों से हो सकती है जैसे कि गलत खान-पान की आदतें, दवाओं के दुष्प्रभाव,मेडिकल कंडीशन आदि. 

कई लोग अक्सर इस समस्या से परेशान रहते हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय आजमाते हैं.

ऐसे में अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो अपनी डाइट में इस एक फल को शामिल कर कब्ज से राहत पा सकते हैं.

आज हम बात कर रहे हैं कीवी की जो अपने स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है.

कीवी में विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है, जो आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद है.

कीवी में फाइबर पाया जाता है जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है. रोजाना 2-3 कीवी खाने से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है.

कीवी में फाइबर पाया जाता है जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है. रोजाना 2-3 कीवी खाने से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है.

एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और फाइबर की मौजूदगी के कारण कीवी बुखार में भी फायदेमंद हो सकता है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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