Apr 7, 2024, 07:28 AM IST

विटामिन B-12 की कमी के पैरों में दिखते हैं ये संकेत

Ritu Singh

विटामिन बी-12 शरीर में रुकता नहीं है क्योंकि ये वॉटर सॉल्यूबल होता है. इसलिए शरीर को रोज इसकी जरूरत होती है

विटामिन-बी-12 शरीर में रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में और नर्वस सिस्टम पर काम करता है.

लेकिन अगर ये शरीर में कम होने लगे तो नसों और मांसपेशियों से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं. जैसे

पैरों की पिंडलियों में दर्द रहना, खास कर सोते समय ज्यादा परेशानी होना.

पैरों में सुन्नाहट और झुनझुनाहट का होना.

चलने-फिरने में परेशानी महसूस होना क्योंकि पैरों में जान महसूस नहीं होती है.

विटामिन-बी12 की कमी से मांसपेशियां कमजोर होने लगती है और मसल्स क्रैम्प आते हैं.

विटामिन-बी12 की कमी के अन्य लक्षणों में हाथों-पैरों में जलन, सिर दर्द, यलो स्किन, थकान और कमजोरी जैसे लक्षण दिखते हैं.

Next: डायबिटीज में रोज खाएं ये फल, कभी नहीं बढ़ेगा शुगर लेवल