Mar 30, 2024, 02:41 PM IST

रातों-रात शरीर से सारा यूरिक एसिड बाहर निकाल देंगी ये सब्जियां

Ritu Singh

अक्सर शरीर में दर्द, जोड़ों में दर्द या मांसपेशियों में ऐंठन यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत हो सकता है.

अगर आपके ब्लड में यूरिक एसिड हाई है तो आपको 5 तरह की सब्जियां रोज डाइट में लेना शुरू कर देना चाहिए.

टमाटर या टमाटर का जूस रोज लेना आपके शरीर से यूरिक एसिड को बाहर करेगा क्योंकि इसमें विटामिन सी बहुत होता है.

खीरा फाइबर और पानी से भरा होता है जो हाथ-पैरों में जमा प्यूरीन के क्रिस्टल को तोड़कर यूरीन के जरिए बाहर निकालता है.

गाजर खूब खाएं. हाई रफेज, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बीटा-कैरोटीन जैसे खनिज से भरे गाजर यूरिक एसिड कम करते हैं.

करेले की सब्जी खाएं या जूस सुबह 1 कप पीएं तो यूरिक एसिड नेचुरली कम होगा.

अदरक का काढ़ा या अदरक को घिसकर खाने से यूरिक एसिड भी निकेलगा और जोड़ों की सूजन और दर्द भी कम होगा.

इसके अलावा पानी खूब पीएं ताकि शरीर की गंदगी यूरिन के जरिए बाहर निकलती रहे.

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