Apr 15, 2024, 11:04 AM IST

नसों को सुखाने लगती है इस विटामिन की कमी

Ritu Singh

शरीर में जब कुछ पोषक तत्वों की कमी होती है तो नसों पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है.

 कई बार नसों के सुखने तक की समस्या होने लगता है, जिससे बहरेपन से लेकर माइग्रेन, हाई बीपी या दिमाग की नसों में दिक्कतें होने लगती है.

इसलिए इस बात का ध्यान जरूर रखें कि आपके शरीर में दो तरह की विटामिन या मिनरल की कमी बिलकुल न होने पाए.

ये विटामिन है विटामिन बी12 और मैग्निशियम की कमी से नसों में संकुचन बढ़ जाता है.

विटामिन बी-12 की कमी से नसों में संकुचन होता है और ब्लड सर्कुलेशन कम होता है इससे शरीर की नसों से जुड़ी दिक्कत शुरू हो जाती है.

वहीं, मैग्निशियम की कमी से भी नसों में संकुचन आता है और नसें कठोर हो जाती हैं , जिससे ब्लड फ्लो प्रभावित होता है.

अगर आपके हाथ-पैर में झुनझुनाहट हो रही या सुन्नाहट बढ़ रही है तो समझ ले कि शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो रही है.

वहीं, अगर आपका ब्लड प्रेशर बढ़ रहा तो ये भी मैग्निशियम की कमी का संकेत देता है.

इसलिए अगर आप अपना ब्लड सर्कुलेशन सुधारना चाहते हैं तो विटामिन बी12 और मैग्निशियम के स्तर की जांच जरूर करा लें.

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