हम आपको कुछ खास तरह के विटामिन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी कमी से शरीर में दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं.
दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो विटामिन बी की कमी नहीं होने देनी चाहिए. विटामिन बी से हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है.
विटामिन सी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ने से रोकना. अगर शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाए तो दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ जाता है.
विटामिन डी न केवल शरीर में हड्डियों के लिए अच्छा है बल्कि हृदय रोगों के खतरे को कम करने में भी मदद करता है.
कई शोध भी किए गए हैं, जिनमें पाया गया है कि जिन लोगों के रक्त में विटामिन डी का स्तर कम होता है, उनमें हृदय रोग का खतरा अधिक होता है.
विटामिन ई कई अलग-अलग तरीकों से हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है.
विटामिन K पर कई अध्ययन हुए हैं जिनमें पाया गया है कि शरीर में विटामिन K की कमी से हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है.
इनमें से अगर आप में कोई भी विटामिन कम है तो आप तुरंत इसकी भरपाई करें क्योंकि ये आपके दिल को कमजोर कर रहा है.