Mar 31, 2024, 08:23 AM IST

हड्डियों से कैल्शियम को खींचता है दूध, पीना कर दें बंद

Ritu Singh

अगर आपको लगता है कि हड्डियों के लिए दूध जरूरी है तो आपको अपनी धारणाएं बदलने की जरूरत है.

असल में मिल्क इन्फ्लेमेटरी होता है और ये बोन्स में स्ट्रेंथ को बढ़ाने के बजाय घटाता है.

वूमन एंड चाइल्ड हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. नेहा गेरा का कहना है कि दूध बोन्स से कैल्शियम चूसता है. 

क्योंकि ह्यूमन बॉडी के अंदर मिल्क को पचाने के लिए लैक्टेस एन्ज़ाइम नहीं होता है. 

दूध पेट में जाकर  लैक्टिक एसिड में बदलता है और एसिड बनने लगता है.

इस एसिड को न्यूट्रेलाइज करने के लिए हड्डियों से कैल्शियम रिलीज होता है ताकी ये लैक्टिक एसिड को न्यूट्रलाइज करे.

तो आप जितना दूध पीते हैं उतना ही लैक्टिक एसिड बनता है.

और उसको न्यूट्रलाइज करने के लिए आपकी अपनी बोन्स में से कैल्शियम रिलीज होता है. 

इससे बोन्स में से कैल्शियम डिफिकल्ट होता चला जाता है, बोनमास डिक्रीज होता है और ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या होती है.

 इसलिए आप जितना दूध पीएंगे उतना आपका कैल्शियम कम होगा.

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