क्या ऑफिस में पूरे दिन आती रहती है नींद? ये हो सकती है वजह

रात को सही से नहीं सोना आपके दिन में नींद आने का कारण हो सकता है. सही भोजन न करने पर एनर्जी की कमी के कारण भी नींद आती है.

थकान, कमजोरी और डिहाइड्रेशन की वजह से भी नींद जैसा महसूस होता है. किसी चीज की दवा ले रहे हैं तो अधिक नींद इसका साइड इफेक्ट भी हो सकता है.

अगर ऑफिस में नींद की इस समस्या को दूर करना चाहते हैं तो अपनी नींद का शेड्यूल फिक्स करें. सोने से पहले मोबाइल और लैपटॉप से दूरी बनाएं.

ऑफिस में काम के दौरान थोड़ा टहलें कॉफी और चाय पिएं. रात को हल्का खाना खाएं. 7-8 घंटे की नींद पूरी करें.