इन चीजों को खाकर दिनभर एनर्जेटिक रहते हैं ये फेमस आध्यात्मिक गुरु
Ritu Singh
क्या आपने कभी अपने अध्यात्मिक या मोटिवेशनल स्पीकर्स को थका या परेशान देखा है, नहीं ना, क्योंकि ये खुद को एनर्जेटिक रखने के लिए बेहद संतुलित खाना खाते हैं.
तो चलिए आज आपको आपके पसंदीदा अध्यात्मिक गुरुओं के एनर्जेटिक रहने के राज बताएं कि क्या खाकर ये दिन भर उर्जावान नजर आते हैं.
मोटिवेशनर स्पीकर जया किशोरी कभी जंक फूड या तेल मसाले वाली चीज नहीं लेतीं. वह बेसन, चावल और हरी सब्जियों और फल खा कर खुद को एक्टिव रखती हैं,
मथुरा वाले प्रेमानंद जी महाराज की दोनों किडनियां फेल हैं और उनको आए दिन डायलिसिस पर जाना होता है इसके बाद भी वह संतुलित खानपान और दिनचर्या से खुद को एनर्जेटिक रखते हैं, वह पूरे दिन में आधी रोटी या थोड़ी सी सब्जी ही खा पाते हैं.
बाबा बागेश्वरधाम पंडित धीरेंद्र शास्त्री दिन एक बार रोटी खाते हैं और दूसरे पहर केवल फलहार पर रहते हैं.
अमोघ लीला दास सुबह उठते ही फल खाते हैं फिर नारियल के साथ आंवला और शाम को सूप या खिचड़ी खाते हैं.
सदगुरु जग्गी वासुदेव जी भीगी मूंगफली और एक केला खाकर पूरे दिन एक्टिव रहते हैं.
बता दें कि सभी गुरु यही कहते हैं कि फलों का पर्याप्त सेवन पाचन प्रणाली को ठीक करने के साथ आपको हर उम्र में एनर्जेटिक बनाए रखता है.