गहरी नींद चाहिए तो रात में सोने से पहले कर लें ये उपाय
Ritu Singh
नींद शरीर को रिचार्ज करती है और अच्छी नींद व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन कई बार नींद कुछ लोगों को आसानी से नहीं आती.
अगर आप रात को अच्छी नींद नहीं आती तो आपको आज ज्योतिष के एक ऐसे उपाय के बारे में बताएंगे जो गहरी नींद लाने में कारगर है.
ज्योतिष शास्त्र के अनुसार रोजाना सोने से पहले हाथ धोकर इस मंत्र का जाप करना चाहिए. दो-तीन दिन में ही आपको अच्छी नींद आने लगेगी.
अगर आपको बुरे सपने आते हैं या बार-बार नींद आती है तो रात को सोने से पहले अपना मुंह, हाथ और पैर धोएं.
फिर एक जगह बैठकर शांत मन से इस मंत्र "वाराणसी दक्षिणे तु कुक्कुटो नाम वै द्विज:।
तस्य स्मरणमात्रेण दु:स्वपन: सुखदो भवेत्।।" का 108 बार जाप करें.
ऐसा करने से बुरे सपने कभी नहीं आएंगे और आपका तनाव भी धीरे-धीरे कम हो जाएगा.
किसी बीमारी के कारण नींद नहीं आ रही तो इस मंत्र "अच्युताय नम:, अनंताय नम: और गोविंदाय नम:" का जाप करें.
इसके अलावा इस मंत्र
"अच्युतानन्तं गोविंदं नमोचरणभेषजत्।
नश्यन्ति सकलः रोगः सत्यम् सत्यम् वदम्यहम्।।" का जाप करें.
अनिद्रा और मानसिक तनाव के दौरान अच्छी नींद के लिए इस मंत्र का जाप करें
"या देवी सर्वव्यापक निद्रारूपेण संस्था है.
नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः"