Jul 26, 2023, 12:35 PM IST

बेहतरीन फिटनेस के लिए विराट कोहली करते है ये 5 एक्सरसाइज

DNA WEB DESK

 प्लेयर्स के लिए सबसे अहम उसकी फिटनेस होती है और विराट कोहली इसका सबसे सटीक उदाहरण है. 

विराट कोहली को भारतीय टीम के सबसे फिट खिलाड़ियों में से एक माना जाता है. 

विराट की फिटनेस का ही नतीजा है कि वह आज धुआंधार सेंचुरीज जड़ते हैं.

विराट फिटनेस के लिए खूब एक्सरसाइज करते हैं और 5 एक्सरसाइज वो जरूर करते हैं. चलिए आपको उनकी इस फिटनेस का सीक्रेट बताते हैं. 

विराट कोहली Clean and jerks जरूर करते हैं. इसका डेली अभ्यास करना लोगों को मजबूत होता है. 

Snatch भारी वजन उठाने वाली एक्सरसाइज है जिसके चलते विराट हमेशा फिट रहते हैं. 

Dumbbell lunges with knee raises एक्सरसाइज विराट  डेली करते हैं क्योंकि यह लंग्स को भी मजबूत बनाने में अहम हैं. 

कंधों के ऊपर से वजन उठाने वाली यह Squat jerk एक्सरसाइज भी विराट कोहली डेली करते हैं जो कि उनकी फिटनेस का बड़ा राज है. 

खुद को फिट रखने के लिए विराट कोहली Clap pushups भी करते हैं जो कि आम लोगों को भी फिट रहने के लिए करनी ही चाहिए.

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