भारतीय क्रिकेट टीम के स्टार बल्लेबाज विराट कोहली अपने दमदार प्रदर्शन के अलावा अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं.
दुनिया में जब भी सबसे फिट क्रिकेटर्स की बात होती है, तो इस लिस्ट में विराट कोहली का नाम सबसे पहले आता है.
विराट कोहली अपनी फिटनेस बरकरार रखने के लिए काफी कड़ी मेहनत भी करते हैं.
विराट अपनी फिटनेस के लिए एक दिन में काफी घंटे की नींद भी लेते हैं, जो उन्हें दिनभर थकान से दूर रखती है.
आइए जानते हैं कि विराट कोहली एक दिन में कितने घंटे सोते हैं.
विराट कोहली ने Duroflex पर बात करते हुए बताया था कि वो दिन में 7-8 घंटा सोते हैं.
विराट ने बताया कि 6 घंटे में आपकी नींद पूरी नहीं हो सकती है. लेकिन अगर आप 6 घंटे के अलावा 1.30 घंटे या 1.45 घंटे और सो लेते हैं, तो आपकी नींद पूरी हो सकती है.
विराट ने बताया है कि माइंड फ्रेश करने के लिए आपको दीप स्लीप की जरूरत है.