Apr 19, 2023, 12:31 AM IST

बढ़िया नींद के लिए गर्मियों में कितना रखना चाहिए AC का तापमान

Krishna Bajpai

देश में जैसे-जैसे गर्मी बढ़ रही है, उसके साथ ही लोग नए AC खरीद रहे हैं या तो पुराने AC की सर्विसिंग करा रहे हैं.

घर में एक से ज्यादा लोग रहते हैं तो गर्मी में एसी के तापमान को लेकर झगड़ा होता है क्योंकि किसी को ज्यादा ठंडक चाहिए, तो किसी को गर्मी कम लगती है.

ऐसे में यह बड़ा सवाल है कि आखिर गर्मी में एसी का यूनिवर्सल तापमान क्या हो सकता है.

इस मामले में डॉक्टरों ने बताया है कि आखिर बेहतर नींद के लिए AC का तापमान कितना होना चाहिए.

एसी का तापमान 15.6 से 19.4 डिग्री सेल्सियस तक होना चाहिए. इस तापमान से लोगों को अच्छी नींद लेने में सबसे ज्यादा मदद मिलेगी.

जानकारी के मुताबिक शरीर शाम के समय तापमान गिरने के लिए तैयार रहता है, इसलिए कमरे का तापमान बाहर से कम होना चाहिए.

हालांकि बच्चों के लिए यह तापमान 20.5 डिग्री तक होना चाहिए. डॉक्टरों ने कहा है कि यह तापमान बच्चों के लिए सबसे अच्छा होता है.

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