बाल झड़ने के एक या दो नहीं बल्कि कई वजह हो सकती है. इसकी एक बड़ी वजह आपका खानपान भी है. आइए जानते हैं नुस्खें
डीएनए हिंदी: उम्र के साथ बालों का झड़ना एक आम बात है, लेकिन हमारे बदलते खानपान और जिंदगी केक स्ट्रेस के बीच कम उम्र में भी बाल झड़ने लगते हैं. आज के समय में ज्यादातर लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं. अगर आप बालों के झड़ने से परेशान हैं तो हम आपको कुछ ऐसी टिप्स देने जा रहे हैं, जिनका इस्तेमाल कर आप आसानी से बालों का झड़ना रोक सकते हैं. आइए जानते हैं कि वे टिप्स
बालों को झड़ने से रोकने के ये हैं टिप्स
अपनी हेयरस्टाइल में करें बदलाव
अगर आपके बाल जरूरत से ज्यादा झड़ रहे हैं तो सबसे पहले अपने हेयर स्टाइल में बदल कर लें. साथ ही बालों को काढ़ने के तरीके पर ध्यान दें. आपके बहुत ज्यादा टाइट तरीके से बालों के बांधने और एक ही साइड में मांग निकालने बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं. इसलिए बालों को थोड़ा ढीला बांधें और मांगों का स्टाइल बीच बीच में चेंज करते रहें.
जरूरत के हिसाब से करें शैंपू
बालों को लंबे समय तक वॉश न करने की वजह गंदगी और इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए बालों को सप्ताह में दो बार शैंपू से धोना चाहिए. इसके साथ ही सही शैंपू का चुनाव करें. शैंपू का चुनाव करते समय टीवी या अखबार में आने वाले एडवरटाइज नहीं बल्कि डॉक्टर की सलाह लें.
गीले बालों को बिल्कुल न करें कंघी
ज्यादातर महिलाएं नहाने के बाद अपने गीले बालों को झाड़ने के साथ ही कंघी शुरू कर देती हैं. ऐसा करने से बालों के टूटने की स्पीड बढ़ जाती है. इसके लिए जरूरी है कि बालों को ड्रायर या पंखा चलाकर अच्छे से सुखा लें. इसके बाद बालों को कंघी कर तेल लगाएं.
करी पत्तों का कर सकते हैं इस्तेमाल
बालों को झड़ने से रोकने लिए करी पत्ते का इस्तेमाल करें. इसके लिए पहले एक कटोरी नारियल तेल को गर्म करके उसमे करी पत्ते को डालकर काला होने तक कपा लें. काले पूरी तरह से काले होने पर इसे नीचें उतार लें. अब गुनगुने गर्म तेल से सिर में मालिश कर लें. इसके एक घंटे बाद हल्के गर्म पानी से बालों को धो लें.
अपनी डाइट पर दें ध्यान
बालों को झड़ने की वजह आपकी डाइट भी हो सकती है. इस के लिए हर दिन अपनी डाइट पर ध्यान दें. रोजाना जिंक, आयरन, विटामिनए, बी, डी और ई व प्रोटीन को शामिल करें. इस तरह का खाना खाने से आपकी जड़ें मजबूत होती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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