छात्रों को कितने घंटे सोना चाहिए? Vikas Divyakirti ने बताया
Jaya Pandey
यूपीएससी की सिविल सेवा की तैयारी कर रहे स्टूडेंट्स के बीच विकास दिव्यकीर्ति काफी लोकप्रिय हैं. वह अक्सर पढ़ाने के साथ छात्रों को गाइड करते भी नजर आते हैं.
उनका एक पुराना वीडियो काफी वायरल हो रहा है जिसमें वह अपने कोचिंग के बच्चों के साथ बातचीत करते दिखाई दे रहे हैं. इसमें उन्होंने छात्रों को बताया कि उन्हें कितने घंटे की नींद लेनी चाहिए.
उन्होंने कहा कि 8 घंटे सोना तो स्वाभाविक है. अगर आप 8 घंटे सो रहे हैं तो ठीक ही है लेकिन अगर आप 8 घंटे से ज्यादा सो रहे हैं तब विशेष बात है.
विकास दिव्यकीर्ति ने आगे कहा इंसान को 8 घंटे की स्वस्थ नींद चाहिए ही चाहिए और अगर आप भी 8 घंटे सो रहे हैं तो सब ठीक है. ऐसे में आपके पैरेंट्स भी आपको नहीं टोकेंगे.
उन्होंने कहा कि कभी-कभी एग्जाम के समय में 4-5 घंटे की नींद से भी काम चल जाता है. लेकिन लंबे समय तक ऐसा संभव नहीं है.
उन्होंने कहा कि आपको रोजाना 6 से 7 घंटे सोना ही चाहिए क्योंकि आपको पढ़ना होता है और पढ़ने के लिए दिमाग थोड़ा फ्रेश रहे यह जरूरी है.
ऐसे में अगर आप भी किसी प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं तो आपको विकास दिव्यकीर्ति की इस बात को जरूर फॉलो करना चाहिए ताकि आप फ्रेश दिमाग के साथ पढ़ाई कर सकें.