ये 5 ड्रिंक चर्बी को बना देंगे पानी, 36 की कमर होगी 32
Ritu Singh
रोज सुबह एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा मिलाकर इसका सेवन करें.अतिरिक्त चर्बी कम होने लगेगी.जीरा पानी पीने से शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वसा पिघलती है और भूख नहीं लगती है.
सौंफ के पानी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और यह सामग्री शरीर को डिटॉक्स करने के लिए एकदम सही है. कलौंजी के तेल के नियमित सेवन से पेट की चर्बी कम होने में ज्यादा समय नहीं लगता है. तो कल सुबह उठकर एक गिलास सौंफ का पानी पीना न भूलें.
ज्वार वाटर पीएं. इसमें कुछ ऐसे तत्व होते मेटाहैं जो बॉलिक रेट को बढ़ाने में कारगर होते हैं. इसलिए अगर तेजी से वजन कम करना है तो ज्वार खाएं भी.
वजन घटाने के लिए नींबू का रस एक बेहतरीन उपाय है. गर्म पानी में एक साबुत नींबू का रस मिलाकर पिएं. इससे मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ेगा.
वजन कम करना चाहते हैं तो आपको हर दिन कम से कम 2 कप ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए. दरअसल, ग्रीन टी में कैटेचिन्स नामक पदार्थ होता है. और यह घटक वजन घटाने के लिए एकदम सही है.
ध्यान रहे की इन पेय के साथ आपको पेट कम करने वाले योग भी जरूर करने चाहिए. इससे तेजी से असर दिखेगा.