Dec 21, 2023, 03:51 PM IST

बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से मिनटों में बाहर निकालेंगी ये 5 चीजें

DNA WEB DESK

बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिससे आप शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

लहसुन शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में कारगर होता है.

लहसुन शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम भी करता है.

रोजाना एक सेब खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. सेब खाने से खून की कमी दूर होती है.

सेब खाने से दिल की बीमारियां भी दूर रहती हैं.

सेब बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर लिकालने में मदद करता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप ओट्स का सेवन करें.

नट्स खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और शरीर फिट रहता है.

अलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार होता है.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

Next: डेली वॉक की मेहनत जाएगी बेकार अगर करेंगे ये 5 गलतियां, जानें टहलने का सही तरीका