Sep 7, 2024, 08:23 PM IST

चीते जैसी चाहिए फुर्ती तो डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड

Sumit Tiwari

भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं. 

सुबह से शाम तक काम करने के बाद लोग शरीर में बहुत कमजोरी फील करते हैं.

ऐसे में हम आज आपको ऐसे 5 सुपरफूड के बारे में बताने जा रहे हैं. 

इनके सेवन से आपके शरीर में फुर्ती आएंगी और ताकत भी बढेगी. 

सेब, अगर आप शरीर को ताकतवर और फुर्तीला बनाना चाहते है तो रोज सेब खाना शुरू कर दें. 

केला, ऐसा माना जाता है केला एनर्जी का अच्छा स्त्रोत होता है. इसलिए इसलिए इसको डाइट में जरूर शामिल करें.

स्ट्रॉबेरी, जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री के मुताबिक स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होता है. इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है. 

फैटी फिश, जो लोग नॉन-वेज खाते हैं उनके लिए फैटी फिश बहुत फायदेमंद होती है. 

शकरकंद, नॉन-वेजिटेरियन लोगों के लिए शकरकंद बड़ी ही फायदेमंद चीज है. इसका सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है.

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