Oct 19, 2024, 06:53 PM IST
आजकल कम उम्र के युवाओं में भी घुटनों और जोड़ों के दर्द की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिसके पीछे जीवनशैली और खानपान की गलत आदतें जिम्मेदार हैं.
घुटनों-जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आमतौर पर लोग पेनकिलर्स, थेरेपी के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों का सहारा लेते हैं.
आज हम आपको 3 ऐसे हेल्दी आयुर्वेदिक ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो पुराने से पुराने घुटनों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं. आइए जानें...
1 खीरे को काटकर धनिया के पत्तों के साथ पीस लें और फिर इसमें काला नमक मिलाकर रोजाना खाली पेट इस जूस का सेवन करें. इससे आपको आराम मिलेगा.
एक पैन में 1 कप पानी, कद्दूकस किया हुआ अदरक और 1 चम्मच हल्दी मिलाकर उबालें और फिर इस काढ़े में 1 चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पिएं.
अलसी के बीजों का पानी भी इसमें फायदेमंद साबित होगा. इसके लिए अलसी के बीजों को हल्का भूनने के बाद इन्हें दरदरा पीसकर स्टोर कर लें और फिर...
रोजाना 1 गिलास पानी में 1 चम्मच इस पाउडर को डालकर 10 मिनट तक ऐसे ही रख दें और फिर इसका सेवन करें. इससे जल्द ही आपको आराम मिलेगा.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.