Sep 16, 2024, 02:06 PM IST

जिद्दी कोलेस्ट्रॉल को साफ कर देंगी ये 5 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां

Ritu Singh

रीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लिए खान-पान और जीवनशैली दोनों ही जिम्मेदार हैं और इसे खानपान से ही कम किया जा सकता है.

5 ऐसी जड़ी बूटियां हैं जो गंदे कोलेस्ट्रॉल को दूर कर गुड कोलेस्ट्रॉल ब्लड में बढ़ाते हैं.

आइए जानें, 5 आयुर्वेदिक दवाएं जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं.

अर्जुन की छाल फैट कटर की तरह गंदे कोलेस्ट्रॉल को साफ कर गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.

अर्जुन की छाल को दूध में उबालकर पीने से पूरा लाभ मिलता है.

मेथी को रात में पानी में भीगो दें और अगले दिन सुबह खाली पेट इसे चबाकर इसका पानी पी लें. कुछ ही दिनों में ब्लड की क्लॉटिंग भी कम होने लगेगी.

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवले के पाउडर को मोरिंगा पाउडर के साथ मिक्स कर रोज खाएं.

आप चाहें तो सहजन यानी मोरिंगा की फली और पत्तियों की सब्जी भी बना सकते हैं.

लहसुन में पाया जाने वाला एलिसिन नामक यौगिक आपके कोलेस्ट्रॉल को साफ़ करने का काम करता है.

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