Jul 18, 2023, 08:10 AM IST
जीरे का पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है. इसे पीने से 5 जबरदस्त फायदे मिलते हैं. चलिए जानते है कि आपको किस तरह जीरे का पानी तैयार करना चाहिए.
जीरे का पानी तैयार करने के लिए 2 चम्मच जीरे को रात भर पानी में भिगोकर रखें. सुबह इसे छान लें और दो कप पानी में 5 मिनट तक उबाल लें. इसका सुबह शाम सेवन करने से लाभ मिलता है.
जीरे का पानी आपके स्वास्थ्य के लाभ के साथ ही वजन कम करने में भी मदद करता है. सुबह शाम जीरे का पानी पीने से वजन कम होता है. यह शरीर में जमा एकस्ट्रा चर्बी निकाल देता है.
खून साफ करने में भी जीरे का पानी काफी फायदेमंद होता है. ऐसे में त्वचा संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है. जीरे का पानी पीने से कील-मुंहासे और एलर्जी की समस्या दूर होती है.
खाली पेट जीरे के पानी में शहद मिलाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें मौजूद कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य औषधीय गुण से लाभ मिलते हैं.
जीरे का पानी उबाल कर पीने से शरीर डिटॉक्स रहता है. यह आपके शरीर से गंदगी और बैक्टीरिया को भी साफ करने में फायदेमंद होता है.
जिन लोगों को गैस, कब्ज, आदि पेट की समस्या होती है. उन्हें भी जीरे का पानी पीना चाहिए. सुबह शाम जीरे का पानी पीने से खाना पचाने में मदद मिलती है.