Oct 5, 2023, 07:11 PM IST
किडनी शरीर के वेस्ट प्रोडक्ट्स को डिटॉक्स करने और इसे मल-मूत्र के जरिए बाहर निकलाने का काम करती है. ऐसे में किडनी को मजबूत और सेहतमंद बनाए रखना बहुत ही जरूरी है.
लेकिन खानपान में गड़बड़ी और खराब जीवनशैली के कारण किडनी के खराब होने की समस्या बढ़ रही है और इसकी वजह से लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं.
यहां जानिए कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो किडनी को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती हैं. इन 5 चीजों के सेवन से आपकी किडनी खराब नहीं होगी.
फूल गोभी किडनी के लिए बहुत ही चमत्कारी मानी जाती है और इसके सेवन से किडनी को हेल्दी रखा जा सकता है.
बंद गोभी भी किडनी की परेशानी के लिए फायदेमंद माना जाता है. अगर आप किडनी रोगों से परेशान हैं तो इसका सेवन जरूर करें.
किडनी की परेशानी को दूर करने के लिए लहसुन किसी वरदान से कम नहीं होता है. रोजाना इसके सेवन से कई और भी फायदे मिलते हैं.
इसके अलावा किडनी रोगों से ग्रसित लोगों को लाल अंगूर खाना अधिक फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद रेसवेरट्रोल किडनी डैमेज को कम करने में मदद करता है.
नियमित सेब खाने से कई तरह की गंभीर बीमारियों को दूर रखा जा सकता है. रोजाना इसके सेवन से किडन भी स्वस्थ रहता है.