Nov 12, 2024, 08:40 AM IST

ये फैट कटर फ्रूट्स नसों में फंसे कोलेस्ट्रॉल को जलाते हैं 

Ritu Singh

अगर आपकी नसें कोलेस्ट्रॉल से ब्लॉक हो रही हैं तो फैट कटर फ्रूट्स को रोज खाना शुरू कर दें. ये ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा देंगे.

यहां आपको ऐसे 5 फलों के बारे में बताएंगे जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचाने का काम करते हैं.

फाइबर से भरा खजूर हीमोग्लोबिन भी बढ़ाता है और फैट को भी जलता है. ये कोलेस्ट्रॉल बर्नर होता है.

अनार को अगर आप बीज सहित खाएं तो आपकी नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल निकल जाएगा. 

खुबानी कोलेस्ट्रॉल ही नहीं पथरी तक को तोड़कर शरीर से बाहर कर देता है. इसमें मौजूद पोटेशियम बीपी और हार्ट के लिए बेस्ट है.

 बीटा-सिटोस्टेरॉल और हेल्दी फैट से भरा एवोकाडो कोलेस्ट्रॉल जलाता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.

सेब में बायोएक्टिव पॉलीफेनोल्स और फाइबर उच्च मात्रा में होते हैं जो गंदे वसा से लेकर हार्ट और ब्रेन क्लॉटिंग से बचाते हैं.

रोज इन फलों का सलाद खाना शुरू कर दें. कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखने लगेगा.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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