ये 5 Herbal Tea स्ट्रेस की कर देंगी छुट्टी, कूल रहेगा दिमाग
Nitin Sharma
आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों का खानपान से लेकर दिनचर्या बेहद खराब है. न वह सही समय पर सोते हैं और न ही उठ पाते हैं.
इस भागदौड़ में लोग एक दूसरे से दूर होकर घंटों मोबाइल और टीवी देख रहे हैं, जिसके चलते मेंटल स्ट्रेस बढ़ रहा है.
बुजुर्ग से लेकर कम युवा और करियर बनाने में जुटे स्टूडेंट्स दबाव और स्ट्रेस के चलते परेशान हैं.
अगर आप पर भी तनाव हावी हो रहा है तो सुबह उठते ही इन 5 में से एक हर्बल टी को पीना शुरू कर दें. यह आपको स्ट्रेस से छुटकारा दिलाने के साथ ही दिमाग को शांत रखने में मदद करेगी.
रिसर्च में भी दावा किया गया है कि मिंट से लेकर कैमोमाइल समेत ये 5 हर्बल टी आपके दिमाग को शांत रखने और मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करती है.
इन हर्बल टी में सबसे पहला नाम मिंट टी का आता है. मिंट यानी पुदीना . इसकी खूशबू और मिलने वाले तत्व दिमाग को रिलेक्स करते हैं. यह शरीर और मन को शांत करने में मदद करते हैं.
कैमोमाइल चाय को कैमोमाइल के फूल से बनाया जाता है. इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी से लेकर एंटीऑक्सीडेंट और हीलिंग जैसे कई गुण पाए जाते हैं. यह तनाव से मुक्ति दिलाती है.
लैवेंडर एक फूल है. इसकी चाय मानसिक तनाव को दूर करती है. इसके लिए लैवेंडर के सूखे फूलों का इस्तेमाल किया जाता है.
फूलों में सबसे अहम माना जाने वाला गुलाब के फूल की महक मनमोह लेती है. इसकी चाय दवा का काम करती है. यह मानसिक तनाव से छुटकारा दिलाने के साथ ही वजन कम करने और पाचनतंत्र को सही रखने में मददगार साबित होती है.
मोचा में एमिनो एसिड पाया जाता है. यह शरीर और दिमाग को आराम देता है. मोचा में अन्य चायों की तुलना में एल-थीनाइन का लेवल हाई है. यह व्यक्ति को रिलेक्स महसूस कराता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)