Apr 6, 2024, 07:04 AM IST
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से ज्यादातर लोग बैड कोलेस्ट्रॉल के शिकार हैं.
बैड कोलेस्ट्रॉल एक गंदा वसा होता है, जो नसों के अंदरूनी हिस्सों में जमकर उसे ब्लॉक कर देता है. इसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से ही हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक की समस्या होती है, जिसमें व्यक्ति की मौत तक हो जाती है.
अगर आप भी बैड कोलेस्ट्रॉल के हाई लेवल से परेशान हैं तो 5 हर्ब्स का सेवन शुरू कर दें. ये गंदे वसा को बाहर नसों को साफ रखेंगे.
तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है. इसमें यूजेनॉल पाया जाता है. नियमित रूप से इसका सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर पेशाब के रास्ते बाहर कर देता है. यह कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकती है.
ज्यादातर घरों चाय से लेकर सब्जी में इस्तेमाल होने वाली अदरक कई सारे औषधिय गुणों से भरपूर है. इसका नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है.
खाने में इस्तेमाल होने वाली मेथी किसी दवा से कम नहीं है. इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. साथ ही इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को दर्द और सूजन से बचाते हैं.
रोजमैरी में कार्नोसिक एसिड पाया जाता है. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.