हल्दी काढ़ा: हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. हल्दी काढ़ा हल्दी पाउडर को काली मिर्च, अदरक और शहद जैसी अन्य सामग्री के साथ पानी में उबालकर बनाया जाता है. ऐसा माना जाता है कि यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है, सूजन को कम करता है और फ्लू के लक्षणों से राहत देता है.