इंसान को अपने शरीर के साथ ही दिमाग का भी खास ख्याल रखना चाहिए. कई चीजें होती हैं जो दिमाग को कमजोर करती हैं. इनसे दूर रहना चाहिए.
जंक फूड्स जैसे पिज्जा, बर्गर, मोमो, चाउमीन को खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है. यह डोपामाइन हार्मोन के उत्पादन को बंद करते हैं. जिससे दिमाग कमजोर हो सकता है.
शराब पीना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है. ड्रिंक करने से फेफड़ों को नुकसान होता है. इससे मेंटल हेल्थ पर असर पड़ता है.
तंबाकू और सिगरेट भी सेहत को खराब करते हैं. इसमें निकोटीन होता है जो खून के दिमाग तक पहुंचने में बाधा पैदा करता है. यह दिमाग को कमजोर कर सकता है.
ज्यादा नमक खाना भी हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है. इससे दिमाग पर बुरा असर पड़ता है. निकोटीन और नमक दिमाग पर ड्रग्स की तरह असर करता है.
लोग वेट लॉस करने और डायबिटीज से बचने के लिए आर्टीफीशियल स्वीटनर खाते हैं. लेकिन इसके ज्यादा सेवन से ब्रेन पर असर पड़ता है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.