Apr 2, 2024, 11:46 AM IST
हेल्दी और फिट रहने के लिए आजकल लोग योगा का सहारा ले रहे हैं. आज हम आपको ऐसे ही कुछ योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रख सकते हैं.
अगर आपका शुगर लेवल सुबह उठते ही हाई हो जाता है तो आप धनुरासन कर सकते हैं, इससे आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.
इसके अलावा मंडूकासन भी शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में आपकी मदद कर सकता है, ऐसे में आपको रोजाना ये योगासन जरूर करना चाहिए.
पश्चिमोत्तानासन करने से भी शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है. डायबिटीज मरीजों के लिए ये योगासन बेस्ट है.
बालासन योग को करने से डायबिटीज के मरीजों को राहत मिलती है. इससे आप शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.
शवासन मन को शांत करने, तनाव को कम करने के साथ ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.