गहरे रंग के मादक पेय पदार्थों से परहेज करें. प्रयोगों से पता चला है कि पारदर्शी शराब, जैसे वोदका और जिन, व्हिस्की, रेड वाइन और टकीला जैसी डार्क शराब की तुलना में हैंगओवर का कारण कम बनती हैं. मादक पेय पदार्थों में अल्कोहल का मुख्य रूप इथेनॉल है, लेकिन गहरे रंग की शराब में मेथनॉल होते हैं. मेथनॉल मेटाबोलाइट्स विशेष रूप से खतरनाक होते हैं, इसलिए वे बदतर हैंगओवर का कारण बन सकते हैं.