Oct 9, 2024, 03:24 PM IST

साइनस में आराम के लिए अपनाएं ये 7 तरीके

Aman Maheshwari

साइनस के कारण बंद नाक से परेशान रहते हैं तो आप इसे ठीक करने के लिए देसी तरीकों को अपना सकते हैं.

लहसुन खाना साइनस में आराम दिलाता है. इसमें एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं.

बंद नाक और साइनस में तुरंत आराम के लिए गर्म पानी की भाप लेना अच्छा होता है.

गर्म चीजों को पीने से भी बलगम पतला होता है. इससे साइनस में आराम मिलता है. सूप और हर्बल चाय पीना लाभकारी होता है.

साइनस में सूजन आ जाती है जिसे कम करने के लिए आप अदरक और हल्दी का सेवन कर सकते हैं. यह इम्यूनिटी के लिए भी अच्छा होता है.

डेली एक्सरसाइज और योग करने से साइनस में आराम मिलता है. ब्रीदिंग एक्सरसाइज से बंद नाक से राहत मिलती है.

साइनस में खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए. वरना आपको दर्द की समस्या हो सकती है. आप गर्म पानी पी सकते हैं.

पर्याप्त नींद लेना भी साइनस के मरीज के लिए जरूरी होता है. नींद पूरी न होने से साइनस के कारण दर्द हो सकता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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