Jul 26, 2023, 11:33 AM IST

ये 7 सुपरफूड आपके घुटने के दर्द और जकड़न की हैं दवा

Ritu Singh

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरी मछलियां.

नट्स और सीड्स. जैसे चिया- फ्लैक्स सीड्स. बादाम और अखरोट.

कोकोआ या डार्क चॉकलेट.

प्याज और लहसुन कच्चा सलाद की तरह खाना.

टमाटर का रस या सलाद

एप्पल साइडर विनेगर.

जैतून का तेल.

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