Aug 14, 2023, 11:40 AM IST

ब्लड में शुगर का लेवल तुरंत बढ़ा देते हैं ये 7 फ्रूट्स

Ritu Singh

डायबिटीज वालों को 8 फल बिलकुल नहीं खाने चाहिए क्योंकि ये ब्लड में शुगर का स्तर अचानक से हाई कर देते हैं.

अंगूर में शर्करा की मात्रा अधिक होती है, लेकिन शर्करा के रोगी इसे बहुत कम मात्रा में ही खा सकते हैं.

आम प्राकृतिक शर्करा से भरपूर होते हैं और रक्त शर्करा में वृद्धि का कारण बन सकते हैं.

अन्य फलों की तुलना में केले में चीनी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए मधुमेह के रोगियों को इससे परहेज करना चाहिए.

मधुमेह रोगियों के रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में तरबूज का लो जीआई का कोई योगदान नहीं करता है, बल्कि ये शुगर बढ़ा देता है

अंजीर भी रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने का काम करता है.

चेरी को सीमित मात्रा में नहीं खाया जाता है, तो यह रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि का कारण बन सकती है.

डिब्बाबंद फलों में चीनी की मात्रा बढ़ जाती है, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए हानिकारक है.

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