ये 8 जूस आई टॉनिक का करेंगे काम, 2 हफ्ते में आंखों की कमजोरी होगी दूर
Ritu Singh
अगर आपकी नजरें कमजोर हो रहीं या आंखों मे दर्द और चुभन रहती है तो आपके लिए कुछ जूस आई टॉनिक का काम करेंगे.
पालक, केल और ब्रोकोली का जूस-हरी पत्तेदार सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो आंखों की रोशनी के लिए जरूरी हैं.
गाजर, चुकंदर, और सेब का रस- यह बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है जो विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है, जो आंखों के समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. इसमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन भी होते हैं, जो मैक्यूलर और रेटिनल स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं.
एलोवेरा जूस-यह विटामिन ए, बी, सी और ई से भरपूर है, जो मुक्त आश्रम के रूप में काम करता है और अच्छी दृष्टि के लिए आवश्यक है.
संतरे का रस- विटामिन सी से भरपूर संतरे का रस मोतियाबिंद के खतरे को कम करते हुए आंखों की रक्त वाहिकाओं को मजबूत और स्थिर रखता है.
टमाटर का रस-यह लाइकोपीन से भरपूर है, जो एक प्रमुख कैरोटीनॉयड है जो दृष्टि संबंधी बीमारियों को दूर कर सकता है.
नारियल पानी-विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर, यह आंखों की रोशनी के लिए एक फायदेमंद पेय माना जाता है.
बेरी स्मूदी-जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं और आंखों की रोशनी के लिए महत्वपूर्ण माने जाते हैं.