Sep 6, 2024, 01:52 PM IST

डायबिटीज मरीज भी खा सकते हैं ये मीठी चीज, लेकिन इस बात का रखें ध्यान

Aman Maheshwari

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जिससे सिर्फ कंट्रोल में रखकर ही बचे रह सकते हैं. एक बार डायबिटीज होने पर मीठा खाना भी मुश्किल हो जाता है.

लेकिन शुगर के मरीज गुड खा सकते हैं. गुड मीठा होता है लेकिन मीठा खाने का मन करें तो इसका सेवन कम कर सकते हैं.

हालांकि, गुड का इस्तेमाल कम मात्रा में ही करना चाहिए. इसमें शुगर होता है लेकिन इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स चीनी की मात्रा में कम होता है.

यह धीरे-धीरे पचता है ऐसे में यह ब्लड शुगर लेवल को तेजी से नहीं बढ़ाता है. इसका सेवन कर सकते हैं.

गुड पाचन के लिए भी अच्छा होता है. इसमें जरूरी खनिज और विटामिन होते हैं जो पाचन में सुधार करते हैं.

गुड खाने से कब्ज और अपच की समस्या दूर रहती है. इसमें मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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