Nov 22, 2023, 01:22 PM IST
उम्र बढ़ने के साथ लोगों को गठिया-जोड़ों में दर्द कि शिकायत होने लगती है. आजकल खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण कम उम्र में भी लोगों को ये समस्या होने लगी है.
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं, जो जोड़ो के दर्द में रामबाण दवा का काम करते हैं. रोजाना इसके सेवन से आपकी ये समस्या जल्द ही दूर होगी.
आयुर्वेद में गुग्गुल औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लामेटरी गुण जोड़ो के दर्द को दूर करने के लिए दवा का काम करता है.
निर्गुण्डी जड़ी बूटी भी जोड़ों के लिए असरदार मानी जाती है. साथ ही दर्द की समस्या से जल्द राहत दिलाने में यह काफी मदद करता है. बता दें कि इसे तेल के रूप में जोड़ो में मसाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
इसके अलावा जोड़ो के दर्द में अजवाइन का सेवन करने के साथ इसका तेल तैयार करके भी इस्तेमाल किया जा सकता है. इससे जोड़ों के दर्द से राहत मिलता है.
हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण दर्द और सूजन कम करने में मदद करते हैं. बता दें कि जोड़ो के दर्द में हल्दी के तेल से मालिश करने से राहत मिलती है.
अदरक में एंटी-इंफ्लामेटरी, एंटी-फंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो हड्डियों की कमजोरी दूर करने और मांस-पेशियों को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं.