Dec 5, 2023, 05:17 PM IST
अश्वगंधा और मुलेठी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
आइए जानते हैं मुलेठी और अश्वगंधा खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे मिलते हैं.
अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है.
अश्वगंधा और मुलेठी साथ में खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसमें प्रेजेंट एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं.
यदि आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो अश्वगंधा और मुलेठी का एकसाथ सेवन करें. यह शरीर में जमा चर्बी को तेजी से पिघलाने का काम करता है.
अश्वगंधा और मुलेठी का एकसाथ सेवन करने से आपका स्ट्रेस कम होगा और साथ में नींद भी अच्छी आएगी.
अश्वगंधा और मुलेठी के सेवन से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है.
अश्वगंधा और मुलेठी दोनों की तासीर गर्म होती है जो सर्दी-जुखाम को ठीक करने में मदद करता है.
अश्वगंधा और मुलेठी के सेवन से सुस्ती और थकान महसूस नहीं होती साथ ही शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है.
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.