इस विटामिन की कमी है डिप्रेशन और चिड़चिड़ेपन का कारण, बढ़ जाता है तनाव

कई बार व्यक्ति शारीरिक के साथ ही मानसिक रूप से परेशान होता है. यह डिप्रेशन का कारण भी बन सकता है.

व्यक्ति डिप्रेशन के कारण चिड़चिड़ा हो जाता है. डिप्रेशन और चिड़चिड़ापन विटामिन बी12 की कमी के कारण होता है.

विटामिन बी12 की की के कारण शरीर कई बीमारियों से घिर जाता है ऐसे में लंबे समय तक बीमार रहने से व्यक्ति डिप्रेशन की चपेट में आ सकता है.

विटामिन बी12 की कमी के कारण शरीर में आलस भरा रहता है. आलस के कारण व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है.

अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है तो यह खून की कमी की कारण भी बन सकता है ऐसे में तनाव और डिप्रेशन बढ़ जाता है.

छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आना भी विटामिन बी12 की कमी का संकेत है. ऐसे में ज्यादा गुस्सा करने से व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है.

विटामिन बी 12 की कमी के कारण आंखें कमजोर हो जाती हैं और कान में बजने की आवाज आती है. इसके कारण सिरदर्द भी रहता है.